Der innere Kompass für stürmische Zeiten
Sinnzentrierte Resilienz und Qigong
Ihr Wochenend-Retreat im Kloster Steinfeld / Kall
vom 02.07. – 04.07.2027
- Fühlen Sie sich im Alltag oft im Hamsterrad gefangen?
- Suchen Sie nach einer inneren Standfestigkeit, die Sie durch Lebensstürme und Krisen trägt?
- Möchten Sie entdecken, wie Sie unabhängig von äußeren Umständen Ihre innere Freiheit und Zuversicht bewahren können?
- Fragen Sie sich manchmal, was Ihrem Leben wirklich Sinn gibt und wofür es sich lohnt, morgens kraftvoll aufzustehen?
Dann ist dieses Wochenend-Retreat genau das Richtige für Sie.
Das Besondere an diesem Retreat
Wenn „Funktionieren“ nicht mehr ausreicht – Innere Stärke durch Sinn
Herkömmliche Resilienztrainings sind wunderbar, um verhaltensbezogene Strategien gegen den alltäglichen Stress zu erlernen. Doch in Phasen tieferer Verunsicherung oder bei existenziellen Krisen reicht das reine „Funktionieren“ oft nicht mehr aus.
Deshalb verbinde ich in diesem Retreat die klassischen Säulen der Resilienz mit den zeitlosen Lebensweisheiten des weltberühmten Arztes und Mutmachers Viktor E. Frankl. Dieser Ansatz betrachtet den Menschen nicht nur auf der psychologischen Ebene, sondern nimmt seine Sehnsucht nach Sinn ernst. Es ist ein Weg, der über das reine Wiederaufrichten hinausgeht – er schenkt echten, krisenfesten Halt.
Ein einzigartiger Ansatz – Resilienz, Frankl, Qigong
Aus meiner täglichen Praxis als Trainerin und meiner intensiven Ausbildung in der Sinn-Lehre nach Viktor Frankl (Logotherapie) heraus ist meines Wissens nach ein wohl einzigartiges Konzept entstanden: die sinnzentrierte Resilienz. Dieser Ansatz bereichert das klassische Resilienztraining tiefgehend um das wertvolle Gedankengut Frankls – für innere Freiheit, echte Gestaltkraft und ein stabiles Fundament in schwierigen Zeiten.
Um diese tiefen Gedanken nicht nur im Kopf zu verstehen, sondern im wahrsten Sinne des Wortes zu verkörpern, nutzen wir zusätzlich die fließende Praxis des Qigong. Frankl hat meisterhaft gezeigt, dass wir den Umständen niemals hilflos ausgeliefert sind, sondern immer die Freiheit besitzen, unsere eigene Haltung zu wählen. Qigong hilft uns dabei, den stressgeladenen Geist zu beruhigen, uns körperlich aufzurichten und diese neugewonnene seelische Standfestigkeit direkt im Körper zu verankern.
Ablauf (Schwerpunkte):
Freitag, 02.07.27: Den Ballast abwerfen und ankommen
individuelle Anreise bis spätestens 16.00 Uhr
16:00 Uhr – 18:00 Uhr
Im Fokus:
- Herzliches Willkommen: Kennenlernen bei Kaffee und Kuchen
- Unsere gemeinsame Reise: Ein Ausblick auf das Wochenende und wie uns Viktor Frankl dabei begleitet
- Den Alltag sanft loslassen: Erste wohltuende Qigong-Übungen, um vom Kopf in den Körper zu kommen
18.00 Uhr: gemeinsames Abendessen im Kloster Steinfeld
Samstag, 03.07.27: Kraft tanken und die eigene Stärke entdecken
09:00 Uhr – 16:00 Uhr
Im Fokus:
- Qigong am Morgen: kraftvolle, erdende Übungen im Freien oder im stillen Raum für Standfestigkeit und innere Balance im Leben
- „Es ist, wie es ist. Es wird, was wir daraus machen.“: Akzeptanz stärken mit Viktor Frankls Schlüssel zur inneren Unabhängigkeit
- Raus aus dem Mangeldenken: Zuversicht und Optimismus durch eine bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf das, was uns im Leben trägt
- Vom Grübeln ins Tun – Wege aus der Sackgasse: ein praktischer 5-Schritte-Kompass für klare, sinnvolle Lösungen bei Problemen
- Ich bin Gestalter, kein Opfer: Wie wir uns von alten Prägungen oder äußeren Zwängen lösen und Frankls „Trotzmacht des Geistes“ aktivieren.
- Meine Lebens-Ernte: Verantwortung übernehmen und den eigenen Lebensweg mit all seinen Erfahrungen als wertvollen Schatz erkennen
16:00 Uhr Ende und Zeit zur freien Verfügung
(wenn erwünscht: gemeinsame kleine Wanderung)
Sonntag, 04.07.27: Mit Mut und einem starken „Wofür“ zurück in den Alltag
9:00 Uhr – 15:00 Uhr
Im Fokus:
- Qigong am Morgen: fließende, öffnende Bewegungen, die den Blick weit machen und nach vorne richten
- Getragen sein – Die Kraft der Verbindung: Soziale Beziehungen neu erleben durch Viktor Frankls Blick für das Miteinander
- Der Blick über die Mauer: Sinnvolle Zukunftsplanung durch ein klares, anziehendes „Warum“, das uns durch stürmische Zeiten trägt
- Mein krisenfester Kompass: Viktor Frankls praktische Wege, um im täglichen Leben tiefe Erfüllung und Sinn zu erfahren
- Die Brücke für zu Hause: Wir setzen konkrete, alltagstaugliche Anker, damit die klösterliche Kraft im Alltag nachhaltig weiterwirkt.
- Reflexion und Verabschiedung
15:00 Uhr Ende der Veranstaltung
Gut zu wissen:
- Für das Qigong sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich – die fließenden Bewegungen sind leicht zu erlernen und für jeden geeignet.
- Neben den Qigong-Sequenzen fließen das gesamte Wochenende über immer wieder kurze, wirksame Atemtechniken, Gehmeditationen und Achtsamkeitsübungen ganz intuitiv in unsere gemeinsamen Tage ein – genau dort, wo es gerade guttut.
Ihr Gewinn: Mit welcher Kraft Sie nach Hause reisen
Nach diesem Wochenende kehren Sie nicht nur erholt, sondern innerlich tief neu ausgerichtet in Ihren Alltag zurück. Sie nehmen mit nach Hause:
- Ihren krisenfesten Kompass: Ein stabiles Fundament, das Sie auch in stürmischen Zeiten sicher trägt.
- Spürbare innere Freiheit: Die Gewissheit, dass Sie den Umständen nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern Ihre Haltung selbst wählen.
- Frische Lebensenergie: Die Fähigkeit, Ihre Kraft von den Sorgen abzuziehen und wieder aktiv ins selbstbestimmte Handeln zu kommen.
- Klarheit über Ihr „Wofür“: Ein geschärfter Blick für das, was Ihrem Leben echten Sinn schenkt und Sie morgens mit Freude aufstehen lässt.
- Ihren Alltags-Anker: Eine praktische „Kraft-Box“ aus leichten Qigong-Übungen und Atemtechniken, die Sie ab Montag mühelos stärken.
Ihre Investition:
- Seminarpreis: 335,00 €
- Frühbucher-Bonus: 295,00 € bis zum 28.02.2027
Im Preis enthalten:
- Seminargebühr, inkl. Handout (PDF) und Arbeitsunterlagen
- Kloster-Verpflegung wie folgt:
02.07.27: Kaffee/Gebäck, Abendessen
03.07.27: Kaffee/Gebäck/Kuchen, Mittagessen
04.07.27: Kaffe/Gebäck, Mittagessen - Schnell sein lohnt sich: Die ersten 4 Anmeldungen erhalten das inspirierende Buch „Persönliches und Besinnliches“ von Elisabeth Lukas, der bekannten Frankl-Schülerin, geschenkt .
Bereit für Ihre Atempause?
So melden Sie sich an:
Da mir ein intensiv begleiteter Rahmen wichtig ist, ist das Retreat auf maximal 10 Plätze limitiert.
Klicken Sie auf den Button unten, um zu meiner Kontaktseite zu gelangen.
Dort können Sie sich ganz unkompliziert anmelden bzw. weitere Informationen erfragen – per Telefon, E-Mail oder über den sicheren Messenger Signal.
Stornobedingungen: siehe AGB
Nicht im Preis enthalten sind Übernachtungskosten.
Veranstaltungsort und Unterkunft: Kloster Steinfeld
Das Kloster Steinfeld ist ein wunderschönes Tagungsrefugium inmitten des Nationalparks Eifel – ein Ort der Entschleunigung, des Wohlfühlens und der Stille. Der geschützte Rahmen, die weitläufige Klosteranlage, der Klostergarten mit seinem Labyrinth und die umgebende Natur bieten den idealen Raum, um die Seele baumeln zu lassen und sich auf das Wesentliche auszurichten.
Bei gutem Wetter führen wir unsere Qigong- und Achtsamkeitssequenzen unter freiem Himmel durch. Sollte es einmal regnen, finden wir in den stillen, geschützten Kreuzgängen und hinter den historischen Mauern des Klosters einen ebenso kraftvollen und ruhigen Rückzugsort.
- So einfach geht’s: Melden Sie sich beim Gästehaus und nehmen Sie bei der Buchung Bezug auf: Titel, Datum und Referentin (Dr. Silke Dreger) der Veranstaltung.
- Telefon: 02441 889131
- E-Mail: gaeste@kloster-steinfeld.de
Anreise:
Adresse: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Straße 4, 53925 Kall