Teil 1: Die Vision – der Nordstern für Ihr Leben In Ihrem Kopf formt sich ein Bild, scharf wie ein Messer. Eine innere Stimme fragt: Willst du wirklich? Und Sie antworten: Ja. Mit jedem Atemzug wird das Bild deutlicher, mit jedem Wort konkreter: Aus Zweifel wird Entscheidung, aus der Vorstellung Realität. Das Bild schneidet den […]
Mein Resilienztraining biete ich jetzt auch in Nordhausen (Thüringen) an. Die „Thüringer Allgemeine“ bewirbt meine Dezember-Veranstaltung. Und der nächste Termin steht bereits fest: 28.03.26.
Das Leben verläuft nicht geradlinig. Für niemanden. Wir müssen Umwege in Kauf nehmen; wir stehen an einer Weggabelung und müssen uns entscheiden; wir landen in einer Sackgasse. Oder wir finden uns gar in einem tiefen Tal wieder.Doch es gibt auch Momente, in denen wir auf einem Gipfel stehen und hinunter ins Tal blicken. Dann wissen […]
Freiheit Was für ein Wort. Es trägt so viel Bedeutung in sich – von Unabhängigkeit und Selbstbestimmung bis hin zu Hoffnung und Inspiration. Es ist das Gefühl, das uns antreibt, unsere Träume zu verfolgen, neue Wege zu erkunden und unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Freiheit Ein Begriff, der in uns positive […]
Es gibt nichts, was die Abwesenheit eines geliebten Menschen ersetzen kann. Je schöner und voller die Erinnerung,desto härter die Trennung,aber die Dankbarkeit schenktin der Trauer eine stille Freude.Man trägt das vergangene Schönewie ein kostbares Geschenk in sich.(Dietrich Bonhoeffer) Wir verlieren einen geliebten Menschen. Und es fühlt sich an, als würde die Zeit stillstehen. Das Leben […]
Ist Resilienz eine Superkraft? Und wenn ja, ist diese Fähigkeit dann nur „Supermännern“ und „Superfrauen“ vorbehalten? Die Antworten darauf und warum ein jeder von uns diese „Superkraft“ entwickeln kann, gebe ich in meinem Artikel „Ihr Training zu mehr Lebensfreude – Resilienz“, erschienen in der Zeitschrift „Eifel Pur“ (April 2025.) Zugleich gibt es eine wunderbare Gelegenheit, […]
„Wer nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist.“ Als ich dieses Zitat von David Ben-Gurion das erste Mal las, erschien mir seine Aussage auf den ersten Blick doch etwas provokant. Wunder und Realismus – die Realistin und Pragmatikerin in mir wehrte sich dagegen. Wunder gehören in die Märchenwelt. Faktenwissen, logische Erklärungen, wissenschaftliche Ausführungen – das […]
„Wir können eine Sache nicht verändern, wenn wir sie nicht akzeptieren.“ Dieses prägnante Zitat von Carl Gustav Jung bringt es auf den Punkt: Akzeptanz ist der grundlegende Schritt, um Veränderungen herbeizuführen. Bevor wir in der Lage sind, eine Situation zu verändern oder ein Problem zu lösen, müssen wir zunächst die Realität der Situation anerkennen. Nur […]
Das Verlassen der Opferrolle ist ein entscheidender Faktor für Resilienz. Denn dieser beinhaltet, sein Leben aktiv in die Hand zu nehmen, seine eigenen Entscheidungen zu treffen, seine Ziele konsequent zu verfolgen und letztendlich das Leben zu führen, das man leben will.Vorweg: Wenn wir im Zusammenhang mit Resilienz von einem Opfer sprechen, reden wir nicht von […]
In einer Welt voller Herausforderungen und Unsicherheiten ist Resilienz eine entscheidende Fähigkeit, die uns hilft, mit Stress und Rückschlägen besser umzugehen. Sie hilft uns, in schwierigen Zeiten stark zu bleiben und uns an Veränderungen anzupassen; sie hilft uns, Krisen und Schicksalsschläge zu verarbeiten und unser emotionales Gleichgewicht und unsere Lebensfreude wieder zu erlangen. Resiliente Menschen […]
Die Zeitschrift Meins hat ein Interview mit mir durchgeführt zum Thema „Resilienz für pflegende Angehörige“. In diesem Interview gebe ich Tipps, wie Pflegende im Alltag gut auf sich achten und ihre Energie besser einteilen können.Das Interview ist erschienen im Kontext des Artikels „Wir brauchen auch mal eine Auszeit“ und wurde veröffentlicht in der Ausgabe 15/2024.